آیا زانوبندها واقعا کمک می کنند؟
اگر به طور مداوم پوشیده شود، زانوبند می تواند کمی ثبات داشته باشد و اعتماد به نفس شما را به زانوی شما افزایش دهد.برخی شواهد نشان می دهد که زانوبندها می توانند به کاهش علائم و بهبود عملکرد در افرادی که آرتروز زانو دارند کمک کند.
چگونه بفهمم که به زانوبند نیاز دارم؟
به طور کلی، اگر زانو درد دارید یا می‌خواهید از آسیب‌دیدگی در ورزش‌های با تماس بالا که احتمال آسیب زانو بیشتر است، جلوگیری کنید، باید از بریس استفاده کنید.از زانوبندها می توان برای اهداف توانبخشی نیز استفاده کرد، به عنوان مثال، پس از آسیب ACL.
پزشکان چه زانوبندي را توصيه مي کنند؟
مهاربندهای تخلیه کننده: این بریس ها با انتقال بار از قسمت آسیب دیده زانو به ناحیه عضلانی تر عمل می کنند که باعث تسکین درد می شود.به همین دلیل، آنلودرها به طور گسترده به عنوان یکی از بهترین زانوبندها برای آرتریت در نظر گرفته می شوند.
زانوبند لولایی برای آسیب های ACL متورم، تاندون، رباط و منیسک
چگونه زانوبند مناسب را انتخاب کنیم؟
هنگام انتخاب زانوبند، به دنبال سطوح حفاظتی از 1 تا 3+ باشید.بریس سطح 1 کمترین حمایت را ارائه می دهد، اما انعطاف پذیرترین آنها است، مانند آستین زانو.بهترین حالت برای تسکین درد و حمایت خفیف تا متوسط در هنگام فعالیت کامل است.
بریس‌های سطح 2 محافظت بیشتری نسبت به سطح 1 ارائه می‌کنند، آن‌قدرها انعطاف‌پذیر نیستند، اما همچنان طیف وسیعی از حرکات را ممکن می‌سازند.بند بند و زانوبندها نمونه های خوبی هستند.برای تسکین درد ناشی از ناپایداری رباط و تاندونیت، از زانو پشتیبانی خفیف تا متوسط دریافت خواهید کرد.
بریس سطح 3، مانند زانوبند لولایی، بیشترین حمایت اما حرکت محدود را به شما ارائه می دهد.این نوع بریس نیز به طور کلی سنگین تر است.بهترین حالت برای بهبودی پس از جراحی است، زمانی که حرکت زانو باید محدود شود تا از آسیب مجدد به خود جلوگیری شود.برای یک قدم جلوتر رفتن، همیشه گزینه 3+ Level برای حداکثر حفاظت وجود دارد.
زمان ارسال: مه-17-2022
