آیا زانوبندها واقعاً مفید هستند؟
اگر به طور مداوم از زانوبند استفاده شود، می‌تواند تا حدودی ثبات ایجاد کند و اعتماد به نفس شما را در مورد زانویتان افزایش دهد. برخی شواهد نشان می‌دهد که زانوبندها می‌توانند به کاهش علائم و بهبود عملکرد در افرادی که آرتروز زانو دارند، کمک کنند.
چگونه بفهمم که به زانوبند نیاز دارم؟
به طور کلی، اگر درد زانو دارید یا می‌خواهید از آسیب‌دیدگی در ورزش‌های پربرخورد که احتمال آسیب‌دیدگی زانو در آنها بیشتر است جلوگیری کنید، باید از بریس استفاده کنید. بریس‌های زانو همچنین می‌توانند برای اهداف توانبخشی، به عنوان مثال، پس از آسیب ACL، استفاده شوند.
پزشکان چه زانوبند طبی را توصیه می‌کنند؟
بریس‌های تخلیه باراین بریس‌ها با انتقال بار از قسمت آسیب‌دیده زانو به ناحیه‌ای عضلانی‌تر عمل می‌کنند که درد را تسکین می‌دهد. به همین دلیل، بریس‌های بدون بار به طور گسترده به عنوان یکی از بهترین بریس‌های زانو برای آرتروز در نظر گرفته می‌شوند.
زانوبند لولایی برای آسیب‌های رباط صلیبی قدامی، تاندون، رباط و مینیسک متورم
چگونه زانوبند مناسب انتخاب کنیم؟
هنگام انتخاب زانوبند، به دنبال سطوح محافظتی از ۱ تا ۳+ باشید. زانوبند سطح ۱ کمترین میزان پشتیبانی را ارائه می‌دهد، اما انعطاف‌پذیرترین است، مانند زانوبند. این نوع زانوبند برای تسکین درد و پشتیبانی خفیف تا متوسط در هنگام فعالیت کامل، بهترین گزینه است.
بریس‌های سطح ۲ محافظت بیشتری نسبت به سطح ۱ ارائه می‌دهند، به اندازه آن انعطاف‌پذیر نیستند، اما همچنان امکان حرکت را فراهم می‌کنند. بریس‌های دورپیچ و زانوبندها نمونه‌های خوبی هستند. شما می‌توانید از زانوی خود در حد خفیف تا متوسط برای تسکین درد ناشی از بی‌ثباتی رباط‌ها و تاندونیت حمایت کنید.
بریس سطح ۳، مانند بریس زانوی لولایی، بیشترین پشتیبانی را به شما ارائه می‌دهد اما حرکت محدودی دارد. این نوع بریس معمولاً سنگین‌تر نیز هست. این نوع بریس برای دوره نقاهت پس از جراحی، زمانی که حرکت زانو باید محدود شود تا از آسیب مجدد جلوگیری شود، بهترین گزینه است. برای برداشتن یک قدم فراتر، همیشه گزینه سطح ۳+ برای حداکثر محافظت وجود دارد.
زمان ارسال: ۱۷ مه ۲۰۲۲
