اگر به طور مداوم و سنگین تمرین می‌کنید، زانوبند ارزشش را دارداز آنجایی که وزنه‌برداری نیاز به حرکات مداوم اسکات دارد، زانوبندها می‌توانند گرمای اضافی، پایداری و پشتیبانی لازم را فراهم کنند که می‌تواند درد زانو را کاهش دهد. با این حال، اگر زانوهای سالمی دارید، نیازی به پوشیدن آنها نیست.
چه چیزی یک زانوبند طبی عالی را می‌سازد؟
برای پاسخ به این سوال، ابتدا باید دقیقاً توضیح می‌دادیم که یک زانوبند چه کاری انجام می‌دهد. زانوبند در طول حرکات مختلف، گرما، فشرده‌سازی و بازخورد لمسی را برای ورزشکار فراهم می‌کند. میزان مطلوب هر یک از این جنبه‌ها به نوع تمرینی که انجام می‌دهید بستگی دارد. آیا شما یک پاورلیفتر هستید که مهم‌ترین جنبه آن سفتی و فشرده‌سازی زانوبند برای کمک به "جهیدن" شما از زمین است؟ یا یک دونده مسافت طولانی هستید که تحرک زانو و مسافت کلی را در اولویت قرار می‌دهد؟
با شروع از یک نئوپرن خالص ۱۰۰٪ متعادل با ضخامت ۶ میلی‌متر، توانستیم به گرما، فشرده‌سازی و بازخورد لمسی عالی بدون محدودیت شدید دامنه حرکتی و حجمی که زانوبندهای سنتی با ضخامت ۷ میلی‌متر دارند، دست یابیم. در عین حال، نسبت به یک زانوبند نازک ۵ میلی‌متری یا ۳ میلی‌متری مخصوص دوندگان، مزایای بیشتری برای طیف گسترده‌ای از حرکات ارائه می‌دهد.
پس از تعیین جنس مناسب، نوبت به شکل زانو می‌رسد. شکل زانوبند باید برای خم شدن طبیعی زانو بهینه شود تا از جمع شدن زانو جلوگیری شود و در عین حال حس فنری خوبی ایجاد شود. این کار با انحراف ۲۵ درجه‌ای انجام شد که آزمایش‌های ما نشان داد بهترین تعادل بین کشش و فرم زانو حاصل شده است.
در نهایت، دوام. یکی از بزرگترین چالش‌های زانوبندها، اطمینان از دوام آنها برای سال‌های طولانی با توجه به میزان تکرار و فشاری است که تحمل می‌کنند.
آیا زانوبندها زانوها را ضعیف می‌کنند؟
استفاده نادرست یا تکیه بیش از حد بر زانوبند می‌تواند باعث ضعیف شدن زانوی آسیب‌دیده شود.پوشیدن یک بریس نامناسب همچنین می‌تواند منجر به ناراحتی و سفتی شود. با این حال، همه این موارد قابل پیشگیری هستند، بنابراین اگر بریس زانو به روش صحیح پوشیده شود، نباید زانو را ضعیف کند.
زمان ارسال: ۱۷ مه ۲۰۲۲
