وزنه های مچ پا به صورت جفت، 5 جیب شنی قابل جابجایی برای هر بسته وزنه مچ پا وجود دارد.وزن هر جیب 0.6 پوند است.وزن یک بسته را می توان از 1.1 پوند تا 3.5 پوند و وزن یک جفت از 2.2 پوند تا 7 پوند با افزودن یا برداشتن جیب های وزنه تنظیم کرد.نوار چسب با طول طولانی (حدود 11.6 اینچ)، با طراحی ویژه D-ring در برابر کشیدن مقاومت می کند و بند را در جای خود و ضد لغزش نگه می دارد.